허리
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작성일 23-01-24 06:54
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계단을 올라가거나 내려갈 때 허리는 균형을 유지하면서 필요한 근육을 단련시킨다. 1km 정도의 길을 걸어서 가기보다는 습관적으로 차를 타는 습관들이 허리를 약골로 만드는 셈이다. 그럼 현대인의 허리는 왜 자꾸 탈이 나는 것일까. 한마디로 얘기하면 문명의 발달이 가장 큰 이유다. 그러나 3층 정도만 되더라도 승강기를 이용하는 현대인의 생활패턴은 허리가 강해질 수 있는 시간을 빼앗아 가버렸다.
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허리
허리건강 바른자세 허리와자세 / (건강)
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교통수단의 발달은 걷는 시간을 점점 짧게 만들었으며, 이로 인해 사람들의 허리는 너무나 약해지고 사소한 충격에도 쉽게 무너져 버리고 만다.
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허리건강 바른자세 허리와자세
허리건강 바른자세 허리와자세 / (건강)
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다. 엘리베이터도 허리를 약하게 만드는 주범이다. 문명의 발달이 사람의 허리를 나약하게 만들고 있는 것이다.
배 근육, 척추, 허리근육은 이상적인 삼각형의 균형을 유지하고 있다 하지만 어떤 원인에 의해 이 삼각형이 무너지면 여지없이 요통이나 척추질환으로 이어진다.
