단전호흡과 건강
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작성일 22-11-04 02:26
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단전호흡과 건강
Ⅰ 개 요
1. 정·기·신(精氣神)
2. 精(정)의 자의(字義) 및 파자(破字)
3. 수련 및 한방의학적 고찰
Ⅱ 외공 - 외공 수련 중 정공(定功)
1. 자세
2. 호흡
3. 효능
Ⅲ 내공 - 한단선법(桓丹仙法) 중 집단법(集丹法)
1. 자세
2. 호흡
3. 문인문답(問人問答)
그러므로 선 수련의 첫 처음 이 이러한 정(精)을 단련함[煉精化氣]에 있고, 그 처음 을 위한 준비작업으로서 우선 정(精)을 충분히 생산·확보해야 하는 것이다.
단전호흡이 건강에 미치는 효과와 내·외공 수련 방법을 기술하였다.
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단전호흡과건강cimous
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단전호흡이 건강에 미치는 효능와 내·외공 수련 방법을 기술하였다. 또한 그 定義(정의) 생산은 운동과 호흡을 통하여 극대화되는데 그 징후로는 우선 몸에 힘이 생기기 처음 하여 아랫배 …(생략(省略))
다.
